Mydefence.nl Mydefence
Mydefence.nl
Mydefence
  • Mydefence
  • Over Mydefence
  • Martial arts
    • Vorm Mydefence
  • Weerbaarheid
  • Ontspanningstechnieken
  • Workshops
    • Pushinghands scheidsrechteren
    • Coaching
  • Contact en info
    • Samenwerkingspartners en partnerlinks
    • Nieuws
  • Zoeken

Ontspanningstechnieken


Mydefence biedt meerdere mogelijkheden om ontspanningstechnieken te ervaren.

Een deel van deze technieken is verweven in de reguliere lessen van de martial arts.

In alle lessen zijn meerdere elementen aanwezig, dit zijn vorm leren zowel met als zonder wapens, martiale toepassingen, en de weg die leidt naar het begrijpen van de martial arts (pushing hands technieken is een van onderdelen hiervan)

 

Buiten de lessen is er mogelijkheid om één  op één lessen of coaching te ontvangen of in groepsverband een workshop te volgen. 

Hierin worden ontspanningsmethoden gebruikt als meditatie, ademhalingstechnieken, massagetechnieken.

Daarnaast worden technieken aangeboden uit verschillende martial arts en lichaamswerk.

Meditatie


Meditatie wordt al eeuwen gebruikt in vele martial arts om de geest te kalmeren.

Er zijn vele manieren van meditatie, bij Mydefence wordt gebruik gemaakt van ademmeditatie, visualisatie meditatie, wandelmeditatie.

Ademtechnieken


Ademen doen wij allemaal in de meeste gevallen onbewust. Bij hevige stress, pijn, belasting en of uitputting verandert onze ademhaling en wordt deze beinvloed door de omstandigheden. In de meeste gevallen herstelt de ademhaling zich binnen een afzienbare tijd weer. 

In de martial arts leer je om met je ademhaling impact en blokkades weg te ademen en om een trap of stoot kracht bij te zetten.

Massage technieken


Bij veel vormen van martial arts wordt massage en zelfmassage gebruikt. Tijdens de lessen kunnen deze worden ingezet als vorm van zelfzorg en verdieping.

Contact :

 Via:             contactformulier 

Via mail:       info@mydefence.nl

GSM:            +31 6 189 303 15

Privacy Statement Mydefence

algemene info : 

Algemene voorwaarden Mydefence

Contributie en overige info.

Gedragsregels

Gratis proefles
Foto en filmpjes

Deze site is tot stand gekomen door:

L.Veenhuizen tekst , advies en fotos ;www.Arabelijn.nl.

GJ Walda advies en tekst :www. walda.caoching.nl

© 2021 - 2023 Mydefence.nl
Powered by JouwWeb