Weerbaarheid
Weerbaarheid, wat is dat eigenlijk? Jezelf kunnen verdedigen tegen wie of wat ?
Is het een gevoel van onveiligheid, word je verdrietig, boos, of kom je er achter dat er geregeld situaties zijn waarbij je achteraf een naar gevoel hebt?
Het kan ook zijn dat je voor er ook maar iets gebeurd is een gevoel opkomt, "Oh nee niet weer...", wat een gevoel van onverklaarbare onrust kan veroorzaken.
Weet jij wanneer dat gevoel precies begint en wat je reactie dan is?
Leer je verbale en non-verbale reacties kennen in deze situaties.
Leer te herkennen wat je uitstraalt en wat je reacties zijn, en leer daardoor je gereedschap te gebruiken in elke mogelijke situatie.
Leer om te begrijpen of er een mentale, verbale, of fysieke actie nodig is om deze onveilige situatie in een veilige en acceptabele situatie te veranderen.
We bekijken samen de reactie in de situaties die als vervelend, akelig en onveilig worden ervaren. Daarna wordt gekeken naar het herkennen van de reactie en houding en bespreken we fysieke werktuigen die zo nodig ter verdediging kunnen worden gebruikt.
Mydefence bied hiermee een mentale en fysieke training waarbij de leerling centraal staat met zijn of haar specifieke vraagstuk over veiligheid en weerbaarheid.
In mijn trainingen kan gebruik worden gemaakt van acteurs die situaties nabootsen. Mydefence maakt gebruik van fysieke technieken uit verschillende martialarts en zelfverdedigingsmethodiek.
Deze lessen zijn mogelijk in groepsverband, individueel en in workshopvorm.